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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

2026 年 7 月以来，随着全国中小学陆续进入暑假，“谁来带娃”再次成为社会关注焦点。据教育部此前召开的新闻通气会明确表态，暑期托管服务应遵循“学校主动、社会参与、教师志愿、学生自愿、公益普惠”五大原则，辟谣了“取消教师寒暑假”的不实传言。各地积极响应，广西南宁、四川荣县、重庆梁平、福建宁德等多地已启动暑期公益托管项目，其中南宁市由社区、文化场馆等机构联合推出公益类托管班，名额上线即被“秒光”，折射出双职工家庭对托管服务的迫切需求。

从政策设计层面看，暑托班的核心定位是“看护为主”，可组织开展集体游戏、文体活动、阅读指导、综合实践、兴趣拓展和作业辅导等，但明确禁止组织集体补课或讲授新课。这一划定传递出清晰信号：暑期托管不替代家庭教育，不为应试教育加码，而是为确有困难的家庭提供兜底保障。然而在实际落地中，托管班的合法性资质、师资配备、安全责任划分等问题仍需进一步厘清——部分单位对自身组织托管班的合规性存有疑虑，需要地方教育部门和社区协同建立标准化操作流程。

数据显示，2026 年全国各地暑期托管班报名人数较去年同期增长约 30%，其中以小学一至三年级学生家庭最为集中。教育部相关负责人强调，托管服务以“家长学生自愿选择参加”为前提，不得强制。同时，清华大学等高校支教团队也积极加入，荣县青阳街道联合清华大学“E 心向贡”支教队开设的“爱心蜀托”托管班，以优质特色课程陪伴青少年度过充实假期。这一“政府主导 + 社会参与 + 高校助力”的新型模式，正在为破解暑期带娃难题探索出一条可持续路径。

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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。

孙武的军事思想对后世影响深远。柏举之战后，吴国一举成为春秋霸主，孙武的兵法也在实践中得到验证和完善。他所著的《孙子兵法》十三篇，被后世尊为“兵经”，其核心思想——“不战而屈人之兵，善之善者也”——早已超越军事领域，被广泛应用于商业谈判、国际关系、体育竞技等多个领域。孙武本人的经历也极具启示：八年隐居著书，一朝拜将封侯，功成身退，终老江湖——这种“知进知退”的人生智慧，同样值得现代人深思。

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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。

孙武的军事思想对后世影响深远。柏举之战后，吴国一举成为春秋霸主，孙武的兵法也在实践中得到验证和完善。他所著的《孙子兵法》十三篇，被后世尊为“兵经”，其核心思想——“不战而屈人之兵，善之善者也”——早已超越军事领域，被广泛应用于商业谈判、国际关系、体育竞技等多个领域。孙武本人的经历也极具启示：八年隐居著书，一朝拜将封侯，功成身退，终老江湖——这种“知进知退”的人生智慧，同样值得现代人深思。

【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

随着新能源汽车保有量的快速增长，废旧动力电池的回收利用正成为新能源产业链上不可回避的“最后一公里”。据中国汽车报报道，2026 年 4 月，工业和信息化部等五部门联合印发通知，开展规范废旧动力电池回收利用联合执法专项行动，聚焦回收利用面临的突出问题，依法依规查处一批违法行为。与此同时，供销合作总社等多部门联合印发《关于进一步加强电动自行车锂离子电池回收利用体系建设的通知》，从立法层面推动回收体系规范化建设。

从市场规模看，2026 年中国新能源汽车退役动力电池量预计将突破 60 万吨，对应的回收市场规模有望超过 300 亿元。然而，当前行业存在“小散乱”的突出问题——大量无资质的“黑作坊”以高价回收竞抢货源，导致正规回收企业开工率不足。广东地方台报道显示，部分网络主播违规使用废旧新能源车电芯私自制作锂电池，安全隐患极大。五部门联合执法正是要斩断这一灰色利益链，推动行业从“野蛮生长”走向“有序竞争”。

从技术路线看，动力电池回收主要分为梯次利用和再生利用两条路径。梯次利用将退役电池用于储能站、路灯电源等场景，延长其使用寿命；再生利用则通过拆解提炼锂、钴、镍等有价金属。格林美等头部企业已建立专业化回收网络，并参与政府工作专班，推动行业标准制定。在政策驱动与市场倒逼的双重作用下，预计未来 3-5 年，废旧动力电池回收行业将迎来一轮洗牌，具备技术、渠道和合规优势的龙头企业将主导市场格局。

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在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。

孙武的军事思想对后世影响深远。柏举之战后，吴国一举成为春秋霸主，孙武的兵法也在实践中得到验证和完善。他所著的《孙子兵法》十三篇，被后世尊为“兵经”，其核心思想——“不战而屈人之兵，善之善者也”——早已超越军事领域，被广泛应用于商业谈判、国际关系、体育竞技等多个领域。孙武本人的经历也极具启示：八年隐居著书，一朝拜将封侯，功成身退，终老江湖——这种“知进知退”的人生智慧，同样值得现代人深思。

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在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。

【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

在中国兵学经典中，《孙子兵法》不仅是军事著作，更是被广泛应用于现代商业管理的思想宝库。其中“孙武练兵斩美姬”的典故，堪称组织执行力理论的经典案例。据《史记·孙子吴起列传》记载，吴王阖闾为考验孙武的用兵之道，选出一百八十名宫女，命其操练。孙武将宫女分为两队，以吴王两名宠姬为队长，三令五申后击鼓发令，宫女们却嬉笑不止，视军令如儿戏。孙武当众依军法处斩两名队长，即便吴王亲自求情也被拒绝——“将在军，君命有所不受”。此后再次击鼓，众宫女“左右前后跪起皆中规矩绳墨，无敢出声”，队伍瞬间脱胎换骨。

孙武练兵的故事之所以跨越两千多年仍具有震撼力，在于它揭示了一个组织管理的核心命题：制度的刚性决定组织的执行力。孙武并没有因为违令者是无知宫女的特殊身份就网开一面，也没有因为吴王的干预就放弃原则。他清楚地界定“约束不明，申令不熟，将之罪也；既已明而不如法者，吏士之罪也”，将责任归属建立在一套清晰的归因逻辑之上。这种“先讲清楚规则，再严格执行规则”的管理哲学，与现代管理学中的“制度化管理”理论高度契合。

在现代企业管理中，孙武的治军理念对组织文化建设有深刻启示。华为在早期推行《华为基本法》时，任正非就曾强调“制度面前人人平等”，将规则意识视为企业生存的基石。阿里巴巴将其核心价值观细化为“六脉神剑”考核体系，连价值观不达标的高管也要接受“铁军”纪律。这些案例本质上都呼应了孙武练兵的核心逻辑：优秀的组织不是靠“人情”运转的，而是靠“制度”驱动的。一个组织如果缺乏执行规则的刚性，再好的战略也无法落地。

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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

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孙武的军事思想对后世影响深远。柏举之战后，吴国一举成为春秋霸主，孙武的兵法也在实践中得到验证和完善。他所著的《孙子兵法》十三篇，被后世尊为“兵经”，其核心思想——“不战而屈人之兵，善之善者也”——早已超越军事领域，被广泛应用于商业谈判、国际关系、体育竞技等多个领域。孙武本人的经历也极具启示：八年隐居著书，一朝拜将封侯，功成身退，终老江湖——这种“知进知退”的人生智慧，同样值得现代人深思。

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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。

【夏季饮食】专家提示：夏季饮食“莫贪凉、善补水、讲卫生”

夏季是食源性疾病的高发季节，国家食品安全风险评估中心专家刘兆平在接受新华社采访时强调，预防食源性疾病应遵循“五个基本原则”：保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、保证食品的安全温度、使用安全的水和原材料。具体来说，夏季剩饭剩菜在室温下存放不宜超过 2 小时，冰箱内冷藏的熟食再次食用前必须彻底加热，海鲜类食材必须确保新鲜并充分烹饪至全熟。对于生食水果和蔬菜，建议用流动水反复冲洗，必要时用淡盐水浸泡后再食用。

在饮食搭配方面，半月谈网刊发的中医养生文章指出，七月正值小暑时节，我国南方梅雨结束，进入高温高湿的“桑拿天”，北方则从干热逐步转为湿热。此时饮食应以“清淡”为主，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果。同时，注意补充水分和电解质，建议每日饮水量保持在 1.5-2 升，出汗较多时可适当补充淡盐水或含电解质的饮品。避免大量饮用冰镇饮料，因过冷饮品可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等不适。

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【暑期安全】防溺水、防触电、防中暑——暑期“安全必修课”不容忽视

暑期是儿童意外伤害的高发期，溺水、触电、交通事故、中暑等风险因素集中。教育部门联合公安、消防、医疗等多部门，持续开展暑期安全教育工作。据教育部发布的暑期安全提示，家长应做到“四知道”：知去向（知道孩子去哪里）、知同伴（知道孩子和谁去）、知内容（知道孩子去做什么）、知归时（知道孩子何时回来）。这一简单易记的“四知道”口诀，旨在帮助家长建立有效的监护意识，避免“不知道孩子去哪儿了”的悲剧发生。

在具体防护措施上，各地持续推进暑期安全教育进社区、进校园活动。荣县青阳街道联合清华大学支教队开设的暑期托管班，就将安全教育纳入核心课程内容，通过游戏化教学方式向孩子们传授防溺水、防中暑、交通安全等实用知识。重庆市梁平区福禄镇与团区委联合举办的“梁娃”暑假公益托管营，也特别针对农村留守儿童设计了安全自护课程。专家建议，暑期安全教育应做到“家校社”三位一体，学校提供知识指导，家长落实监护责任，社区提供活动支持，共同为孩子的暑期安全保驾护航。

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【职场心理】头痛、背痛、胃不适——当身体比嘴巴更早说出“压力”

在快节奏的现代职场中，越来越多的人出现一种“奇怪”的现象：明明体检报告各项指标正常，但身体却持续出现头痛、背痛、胃部不适、失眠等症状。上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任医师李龙宣指出，当身体出现这些不适但查不出器质性病变时，很可能就是“躯体化障碍”——一种由心理压力引起的身体症状。简单来说，就是心理的“痛”找不到出口，转而通过身体“喊疼”。

躯体化障碍的识别和管理已成为职场心理健康的重要议题。据健康时报报道，临床数据显示，超过 60% 的职场人曾经或正在经历与压力相关的躯体化症状，其中以头痛、颈肩僵硬、胃部不适最为常见。专家建议，面对躯体化症状，第一步不是“吃药”，而是“觉察”——当身体反复出现不明原因的症状时，先问问自己：最近是不是压力太大了？第二步是“表达”——找到合适的方式表达情绪，可以是运动、写作、与信任的人聊天，或者寻求专业心理咨询。第三步是“调整”——在工作和生活之间建立边界感，学会“微休息”：每工作 45 分钟站起来活动 5 分钟，深呼吸调节自主神经。必要时，可前往三甲医院心理科或精神科就诊，接受专业评估和治疗。